Verweilen, innehalten, ankommen. 

Beim Yin Yoga werden Dehnungen für einen längeren Zeitraum gehalten (etwa 2-3 Minuten), um dir und deinem Körper die die Möglichkeit zu geben, nach und nach los zu lassen. Muskeln, Faszien und Bindegewebe werden intensiv gedehnt. 

Wir beginnen mit sanften dynamischen Bewegungen und nehmen dann nach und nach entspannende, ruhige Yin-Positionen ein. Die Einheit wird von stimmiger sanfter Musik begleitet.

Ich führe euch von Position zu Position, gebe dazu wertvolle Informationen und überlasse euch dazwischen der Stille. Yin Yoga ist regenerativ, entspannend und lösend. 

Eine ausgesprochen ruhige Einheit. Ideal vor dem Schlafengehen. 

Aktueller Kurs: Yin Yoga (6 Einheiten) 

Schnuppereinheit: Do, 24.10.2024 14:00-15:30 (15 Euro) 

Termine: 07.11.24, 14.11.24, 21.11.24, 28.11.24, 05.12.24, 12.12.24

Uhrzeit: jeweils von 20:00-21:00

Kosten: 6 Einheiten zu je 60min - 96 Euro

Ersatztermin: 19.12.24 (falls meinerseits ein Termin abgesagt werden müsste) 

Ort: im Kursraum Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm 

Sabine-Oberhauser-Straße 6/3, 1220 Wien

Der Eingang befindet sich direkt in der Sabine-Oberhauser-Straße
(um die Ecke von der Praxis Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm)

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Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. 

Wir üben in einer kleinen Gruppe, sodass ich gut auf jeden und jede Einzelne eingehen kann. 

Ich empfehle das Tragen von bequemer, lockerer oder dehnbarer Kleidung,
in der du dich rundum wohl fühlst. Nimm dir genug zum Anziehen mit, damit dir beim Halten der Yin Positionen nicht kühl wird. 

Nimm gerne ein kleines Handtuch mit, das du als Sitzunterstützung nützen kannst. 

Yoga-Matten sind vorhanden. Falls du eine eigene Yoga-Matte hast, nimm sie gerne mit! 

Es ist immer gut eine Flasche Wasser dabei zu haben. 

Gläser und frisches Leitungswasser gibt es auch vor Ort. 

Wenn du Fragen hast oder einfach kurz mit mir plaudern möchtest, um zu sehen, ob die Chemie stimmt, rufe mich gerne an oder sende mir eine Nachricht. 

Tel.: +43 676 543 9814

E-Mail: office@romana-orbesz.at 

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