Mit Körperübungen, Atemübungen und Meditation in Balance kommen 

Die Hatha Yoga Einheiten bestehen aus klassischen Yoga Asanas (Haltungen), die von Einheit zu Einheit etwas variieren. Wir üben den Sonnengruß und dynamische Varianten. Dabei kräftigen, mobilisieren und dehnen wir unseren Körper und nehmen uns auch mal Zeit etwas länger in einer Position zu verweilen. Atemübungen und eine abschließende Entspannungssequenz runden diese Einheiten ab. 

Aktueller Kurs: Hatha Yoga (6 Einheiten) 

Schnuppereinheit: Do, 24.10.2024 14:00-15:30 (15 Euro) 

Termine: 07.11.24, 14.11.24, 21.11.24, 28.11.24, 05.12.24, 12.12.24

Uhrzeit: jeweils von 18:00-19:30

Kosten: 6 Einheiten zu je 90min - 138 Euro 

Ersatztermin: 19.12.24 (falls meinerseits ein Termin abgesagt werden müsste) 

Ort: im Kursraum Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm 

Sabine-Oberhauser-Straße 6/3, 1220 Wien

Der Eingang befindet sich direkt in der Sabine-Oberhauser-Straße
(um die Ecke von der Praxis Kinder- und Jugendgesundheit Leuchtturm)

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Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. 

Wir üben in einer kleinen Gruppe, sodass ich gut auf jeden und jede Einzelne eingehen kann. Der Vorteil der geschlossenen Gruppe liegt darin, dass wir gemeinsam Schritt für Schritt aufbauen können. 

Ich empfehle das Tragen von bequemer, lockerer oder dehnbarer Kleidung,
in der du dich rundum wohl fühlst. Nimm gerne ein kleines Handtuch mit, das du als Sitzunterstützung nützen kannst. 

Yoga-Matten sind vorhanden. Falls du eine eigene Yoga-Matte hast, nimm sie gerne mit! 

Es ist immer gut eine Flasche Wasser dabei zu haben. 

Gläser und frisches Leitungswasser gibt es auch vor Ort. 

Wenn du Fragen hast oder einfach kurz mit mir plaudern möchtest, um zu sehen, ob die Chemie stimmt, rufe mich gerne an oder sende mir eine Nachricht. 

Tel.: +43 676 543 9814

E-Mail: office@romana-orbesz.at 

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